O stress é natural em todas as pessoas. Dentro de níveis saudáveis, é o que nos faz ativos e alertas, para dar conta das situações e desafios. Porém, quando o stress é excessivo, leva a problemas importantes, afetando tanto a capacidade de desempenho quanto os relacionamentos e a saúde física e mental.

Estados críticos de stress podem estar relacionados a problemas financeiros, crises familiares ou em relacionamentos, problemas da vida comum. Até mesmo trânsito, um trabalho sem perspectivas de crescimento ou a convivência com pessoas agressivas são fontes de stress. Níveis elevados de stress podem causar problemas emocionais, como ansiedade e depressão ou até mesmo físicos, como hipertensão arterial, obesidade e colesterol elevado, entre outros.

A Síndrome de Burnout é um estado de esgotamento, causado pela exposição um grau muito elevado de stress, por um período extenso. É uma condição muito crítica, onde a exaustão é profunda, que não melhora mesmo com descanso. É fundamental manter o stress sob controle, tanto para a saúde fisica quanto mental.

Teste se você se encontra em um estado crítico de stress, especialmente se teve identificação com estas características. O auto-conhecimento é o primeiro passo para a superação. Este teste levará poucos minutos.

 

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Atenção! Este teste serve para aumentar seu auto-conhecimento e oferecer algumas sugestões sobre como você pode se desenvolver e lidar melhor com suas características e modo de ser. Não consiste em um teste psicológico ou instrumento para diagnóstico de transtornos psicológicos e/ou psiquiátricos.  

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